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#1

PORQUE DEVE UTILIZAR

CHÁ VERDE

NO SEU PRÓXIMO FACIAL

5 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS

DO KIWI

PRINCIPAIS DICAS PARA
ESTIMULAR A PRODUÇÃO DE COLAGÉNIO

DE FORMA NATURAL

ESTÁ PREPARADA

PARA PREENCHER

A SUA PELE?

7 FACTOS

QUE VOCÊ NÃO SABIA SOBRE
O ÁCIDO HIALURÓNICO
LEVE A SUA PELE

AO GINÁSIO

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#2

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DE MILHÕES DE MICROGOTAS DE FRESCURA


Na aplicação, o "luxuoso" gel dispersa-se instantaneamente em milhões de microgotas de frescura que penetram rapidamente na pele para um invejável efeito de preenchimento.

DESCUBRA PORQUE DEVE INCLUIR CHÁ VERDE NO SEU PRÓXIMO FACIAL

Uma das melhores formas para relaxar no final de uma longa semana de trabalho, é através de um cuidado de rosto especial - um facial. Em vez de realizar a sua rotina habitual, inclua chá verde para potenciar os benefícios e tirar o maior partido deste momento só seu. A sua pele vai agradecer-lhe!

A SUA ROTINA DE BELEZA COM CHÁ VERDE

Passo 1: Inicie o ritual, deliciando-se com uma chávena de chá verde para entrar num estado de relaxamento. Beber chá verde é bom para o metabolismo e ótimo para a pele graças às suas propriedades antioxidantes.

Passo 2: Para que após o facial os poros não continuem obstruídos, remova toda a maquilhagem com o desmaquilhante Total Renew Oil Makeup Remover e prossiga com a limpeza da sua pele.

Passo 3: Aqueça água e coloque-a dentro de uma taça grande. Adicione uma saqueta de chá e deixe infundir durante alguns minutos. Assim que a água tiver arrefecido ligeiramente, retire a saqueta de chá. Envolva a cabeça com uma toalha e posicione o seu rosto em frente à taça. Deixe que o vapor do chá verde faça sua magia durante 10 minutos. O calor abrirá os poros para neutralizar os radicais livres, apaziguar a pele, preencher as rugas e atenuar as imperfeições - está um passo mais próximo para uma pele jovem e luminosa!

Passo 4: Retire o excesso, pressionando delicadamente com uma toalha. Aplique a sua máscara preferida, mantendo-a durante o tempo recomendado na embalagem. Remova a máscara conforme lhe é indicado e feche os poros, passando a pele por água fria.

Passo 5: O último passo é a aplicação do seu ritual de cuidados para a pele habitual: tónico, sérum, creme hidratante e o creme para o contorno dos olhos.

Dica: Ao escolher a mistura de chá verde, opte por ervas orgânicas e evite pesticidas – a sua pele merece o melhor.
 A sua pele luminosa deixará os outros verdes de inveja – não deixe de partilhar o nosso segredo!

OS 5 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS DO KIWI

Dizem que as “grandes coisas” vêm em embalagens pequenas. O kiwi é um pequeno fruto composto por inúmeros minerais - não só a ajudará a sentir-se mais saudável, como também pode influenciar a beleza da sua pele.

UM SUPER ALIMENTO

O kiwi, também conhecido por groselha da China, tem um baixo nível de Índice Glicémico (GI). Se ingerido de forma regular, pode:

Equilibrar o nível de PH: Uma rotina diária, principalmente quando se vive na cidade, pode aumentar o nível de acidez no organismo. Poluição, alimentação desequilibrada e stress são os principais responsáveis pelo desequilíbrio do pH. Quando ignorado, o nível de cansaço e inflamação pode aumentar, deixando-a mais vulnerável também ao desenvolvimento de problemáticas na pele. Como lutar contra estes fatores? Ingerindo kiwis - conhecidos por serem alimentos alcalinos – ajudam o organismo a eliminar as toxinas. Quando ingerido regularmente, este alimento pode ajudar a equilibrar o pH.

Favorecer a digestão: Quando lhe apetecer comer uma sobremesa, escolha um kiwi - é uma excelente fonte de fibras e os enzimas presentes neste fruto favorecem a digestão.

Diminuir a pressão arterial: O kiwi é rico em potássio, que equilibra os eletrólitos e regula a pressão arterial. É também excelente fonte de luteína, um antioxidante que combate os radicais livres - uma combinação excelente para o organismo e para a pele!

Ajudar a dormir melhor: Pode melhorar-se a qualidade do sono se se ingerir 2 kiwis todas as noites, 1 hora antes de se deitar. O kiwi é um fruto com uma elevada concentração de serotonina que, de acordo com um estudo diminui os níveis de stress e ansiedade, potenciando uma melhor qualidade de sono. Todos sabemos o que uma boa noite de sono faz pela pele!

Conferir à pele beleza e luminosidade: O kiwi é um alimento com uma elevada concentração de Vitamina C – 273% da dose diária recomendada e superior à laranja! A vitamina C não só reforça o sistema imunitário, como pode ajudar o organismo na produção de colagénio e na manutenção de uma pele lisa e suave. Esta fruta também tem uma elevada concentração de vitamina E, que combate os radicais livres.

COMO OBTER UMA DOSE DIÁRIA DE KIWI?

O kiwi é delicioso ao natural, mas pode ser combinado com diferentes alimentos e ingerido em todas as refeições:

Ao pequeno almoço: Inclua fatias de kiwi no iogurte ou nos cereais

Ao almoço: Experimente uma salada verde com abacate, fatias de kiwi e vinagrete

Ao jantar: Sirva frango, salmão ou camarões com molho de kiwi e manga.

O kiwi é um fruto com inúmeros benefícios - poderíamos até dizer-se «Um kiwi por dia, nem sabe o bem que lhe faria»

5 DICAS PARA POTENCIAR A PRODUÇÃO NATURAL DE COLAGÈNIO.

Os produtos de boa qualidade podem ser maravilhosos para a pele, mas, para manter a sua luminosidade, existe todo um trabalho a fazer-se desde o interior.

ESTÁ COM SORTE, POIS COMPILÁMOS UMA GUIA SOBRE COMO POTENCIAR A PRODUÇÃO NATURAL DE COLAGÉNIO, PARA AJUDÁ-LA A INICIAR ESTE PERCURSO!

1. Compreender a ligação entre ácido hialurónico e colagénio: Certamente que já ouviu falar de ambos, mas a Dra. Elisa Simonpietri - diretora científica de Biotherm - relembra-nos as principais diferenças:
- o colagénio é uma proteína que ajuda a manter a pele firme e resistente enquanto que o ácido hialurónico é um polissacárido envolvido na hidratação da pele, na coesão dos tecidos e na manutenção de uma pele preenchida;
- estão ambos naturalmente presentes no nosso organismo;
- o colagénio e o ácido hialurónico atuam em sinergia – quando o nível de ácido hialurónico diminui, o nível de colagénio também diminui.
É essencial ajudar o organismo a produzir mais de ambos, para a manutenção de uma pele com aspeto saudável.

2. Faça uma visita ao seu supermercado: Em Yuzurihara, no Japão, é natural as pessoas terem uma alimentação saudável. Esta pequena vila situada a 2 horas de Tóquio é conhecida como “A vila da longevidade” devido à elevada esperança de vida dos seus habitantes - muitos deles vivem até aos 90 anos e muitos outros, já com 80 anos, continuam a trabalhar em quintas, graças ao seu estilo de vida ativo e alimentação equilibrada. Pode até não viver numa pequena vila agrícola, mas pode introduzir na sua alimentação os mesmos alimentos saudáveis que ajudam o organismo a produzir ácido hialurónico e colagénio. Inclua nas refeições alimentos ricos em magnésio como banana, batata doce, feijão vermelho; alimentos ricos em zinco como nozes ou sementes de abóbora e ainda produtos de soja como o tofu. A vitamina C é igualmente recomendada para potenciar a produção de colagénio, pelo que deve ingerir-se diariamente frutos como a laranja, a toranja ou o ananás. Experimente ainda guacamole, que, por conter abacate, sumo de limão e tomate, é uma refeição rica em vitamina C. Dica: Corte no açúcar – o açúcar é um dos principais responsáveis pelo envelhecimento prematuro da pele.

3. Saia, mexa-se e medite: Conhecida como a “hormona do stress”, o cortisol diminui os níveis de colagénio. Se incluir atividade física e meditação na sua rotina diária, ou semanal, ajuda a manter os níveis de cortisol baixos, permitindo-se ter uma pele visivelmente mais jovem.

4. Proteja-se dos raios solares: Os raios UVA conseguem penetrar várias camadas da pele e destruir o colagénio - proteja a pele diariamente. Incluia um protetor solar na sua rotina diária de cuidado da pele.

5. Massage o rosto: Aproveite a aplicação do sérum e/ou creme para fazer uma massagem facial diária, com movimentos ascendentes. Esta massagem favorece a microcirculação no rosto e ajuda a estimular a produção de colagénio. Para potenciar a renovação celular, não se esqueça de esfoliar delicadamente a pele, 1 a 2 vezes por mês.

Siga as nossas dicas e recomendações para atingir uma pele visivelmente mais jovem.

O ÁCIDO HIALURÓNICO, MUITAS VEZES REFERIDO COMO “A FONTE DA JUVENTUDE”, É UM INGREDIENTE RECONHECIDO PELA SUA AÇÃO ANTIRRUGAS, HIDRATAÇÃO E PREENCHIMENTO.

Estamos certos que conhece a palavra, mas se ainda não teve tempo para pesquisar os principais tópicos sobre ácido hialurónico descubra o que não deve ignorar. No seu próximo jantar com amigos partilhe o que aprendeu.

FACTOS INTERESSANTES SOBRE O ÁCIDO HIALURÓNICO, E IMPRESSIONE OS AMIGOS!

Encontra-se em quase todas as células do seu organismo: Quando se é bebé, os níveis de ácido hialurónico são bastante elevados. À medida que se envelhece, esses níveis diminuem, resultando numa pele seca com rugas e rídulas mais visíveis. No entanto, alguns produtos e alimentos podem ajudar o organismo a potenciar os níveis de ácido hialurónico e a produzir mais deste carboidrato. Dica: Beber muita água ajuda a manter-se hidratada e a melhorar os níveis de ácido hialurónico no seu corpo.

É igual para todos: O nosso organismo não o reconhece como substância estranha pelo que reage positivamente à aplicação de cosméticos com ácido hialurónico.

Pode adaptar-se ao seu ambiente: O ácido hialurónico é “inteligente” – é capaz de adaptar-se ao ambiente e modificar a sua taxa de absorção consoante a humidade.

Pode estimular a produção de colagénio: Quanto mais elevado o nível de ácido hialurónico, maior é a capacidade de o organismo produzir colagénio.

O ácido hialurónico consegue reter até 1000x o seu peso em água – o que é impressionante ! 
 Saber mais sobre o ácido hialurónico e «como potencá-lo no organismo, pode ajudar a manter a sua pele preenchida e "feliz"..